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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
5月26日1 分
【開催報告】2024年5月23日 第42回 東京若手漢方医会
鉄欠乏講義、最高でしたね。
福岡先生の講義は実践的な内容で、栄養療法の工夫がさらに深まりました。
小坂さんの講義もエビデンスに基づいた内容でとてもわかりやすかったです。
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奥平智之
5月23日1 分
【開催報告】2024年5月22日 幼稚園協会主催WEB講演会
幼稚園協会
【テケジョ=鉄欠乏女子】 を救え！！
「メンタルヘルスは食事から」
1人でも多くの方が救われますように。
#幼稚園 #鉄欠乏子供 #テケコ #鉄欠乏女子 #テケジョ #鉄欠乏
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奥平智之
4月13日3 分
いい睡眠をとるために
加齢にともない、早寝早起きになります。
朝きる起きる時間が早くなり、
睡眠も浅くなります。
加齢とともに、深部体温の低下やメラトニン（おやすみホルモン）分泌など、睡眠にかかわる生体機能のリズムが前倒しになり、早くなってきます。
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