【認知症とアミノ酸】軽度認知障害(MCI)における必須アミノ酸の低下
認知症、軽度認知障害(MCI)にはタンパク質(アミノ酸)が大切 日本栄養精神医学研究会 日本認知症ネットワーク 奥平智之
【認知症とアミノ酸】軽度認知障害(MCI)における必須アミノ酸の低下
ガーリック(にんにく)と「鉄」
問題行動への対処の仕方
貧血のない鉄欠乏と精神発達の遅れ
鉄欠乏女子(テケジョ)のフェリチンと不安うつ
ADHD チェックリスト&対応のしかた
うっかり 注意散漫 物忘れ
鉄欠乏女子(テケジョ)のお肌と月経周期
血液検査の栄養医学的な深読み:MCVが高めの時に何を考える?
女性は、男性よりマグネシウム欠乏に注意
マインドフルネス(瞑想)は、抗炎症・免疫力・抗老化対策の一助に
睡眠に対するヨガの効果
適度な有酸素運動は、夜間のメラトニンの生成を増加させる
メラトニンは「ミトコンドリア」で作られる:脳の松果体にはミトコンドリアが非常に多い
【睡眠は大切】メラトニンは「ミトコンドリア保護剤」。グルタチオン関連酵素の活性を刺激する「抗酸化剤」
「鉄」の役割は?:鉄欠乏とドーパミン受容体
【夏うつ】Summer depression(夏のメンタルヘルス対策は食事から)栄養型うつを予防しよう