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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
- 10月10日
- 1 分
【開催報告】2023年10月8日 第49回日本産婦人科医会学術集会 教育セミナー in金沢
鉄欠乏女子に対する栄養と漢方の治療のコツ
〜栄養精神医学の立場から〜
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奥平智之
- 2022年9月30日
- 2 分
日ごろの感染対策は、ビタミンC、D、亜鉛から
ワクチンによる抗体産生も、低栄養状態では低下します。
ワクチンにより得られる効果が低く、感染もしやすくなります。
攻撃対象は抗原といいます。
B細胞は、抗原の情報を受け取ると、その抗原に特異的な武器、「抗体」を産生します
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奥平智之
- 2021年8月1日
- 3 分
女性ホルモンと血糖〜妊娠期と更年期〜
妊娠は、「糖尿病になりやすい状態」になります。
母体は、インスリン抵抗性を増大することによって「胎児への栄養供給を維持しているから」です。
胎盤からインスリン作用に拮抗するヒト胎盤ラクトーゲン，プロゲステロン、エストロゲンなどが産生されるため、インスリン抵抗性が増大します。
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奥平智之
- 2021年6月12日
- 2 分
【開催報告】第36回東京若手漢方医会〜血虚（鉄欠乏）のための食事は？〜
・血とは・・・ほぼ「血液」に相当
⇒キーワード：栄養、潤い、精神安定
○ 「血」が足らないと・・・
めまい、ふらつき、生理不順、乾燥肌、髪がパサつく、不眠、不安感などの症状が現れます。
おすすめ食材は、
レバー、烏骨鶏、赤身魚（血合い）、
牡蠣、なまこ、小松菜、ほうれん草、ト
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奥平智之
- 2021年6月7日
- 1 分
【認知症対策は食事から】レシチンとは？
オリゴデンドログリアは、ミエリンを形成しますが、ミエリン膜の形成に鉄が必要です。
また、トランスフェリン(鉄を運び出すトラックで、血液だけでなく神経細胞の中でも働く)も産生します。
オリゴデンドログリアの機能が低下すると、ミエリン膜が形成できず、鉄が消費されずに余ってしまいます
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