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奥平智之
5月23日読了時間: 1分
【開催報告】2024年5月22日 幼稚園協会主催WEB講演会
幼稚園協会
【テケジョ=鉄欠乏女子】 を救え！！
「メンタルヘルスは食事から」
1人でも多くの方が救われますように。
#幼稚園 #鉄欠乏子供 #テケコ #鉄欠乏女子 #テケジョ #鉄欠乏
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奥平智之
2月14日読了時間: 1分
鉄欠乏で多い症状は？
鉄欠乏で1番多い症状は「疲れやすい」
2位は、「物忘れ」
3位は、「筋力の低下」
4位以下は、息切れ、めまい、不安、動悸、過敏性、抜け毛、不眠、乾燥肌、頭痛など‥‥
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奥平智之
1月30日読了時間: 2分
母体の鉄欠乏が胎盤に及ぼす影響
母体の鉄欠乏が胎盤に及ぼす影響
鉄欠乏は、お母さんと赤ちゃんの両方に重大な影響を及ぼします。
重症度や期間によっては、母体の鉄とヘモグロビンのレベルが低いと酸素化が低下し、胎盤の低酸素状態や炎症状態に進行する可能性があります。
これは、胎盤肥大、血管新生の増加、胎児-
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奥平智之
2023年10月10日読了時間: 2分
鉄欠乏女子（テケジョ）の背景にある「ビタミンB不足」
ビタミンB群は抗炎症特性を有し、グルタミン酸受容体の過剰な活性化を抑制し、神経変性メカニズムに対して保護的な役割を果たします。
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奥平智之
2023年7月7日読了時間: 1分
クリルオイルは鉄過剰に伴う抗酸化をサポート
オキアミにはビタミン A・E、ミネラル、オメガ３、リン脂質 、アスタキサンチン、フラボノイドなどの栄養素が豊富に含まれています。
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奥平智之
2023年6月22日読了時間: 2分
「銅」をチェック！鉄欠乏女子（テケジョ）
銅は、鉄を材料に赤血球を作るのを助ける。銅はこのヘモグロビンをつくるため鉄を必要な場所に運ぶ役割。なので、鉄が十分にあっても銅がなければ、赤血球はうまくつくれず、貧血に。
また、銅は、血管壁や骨の強化に大切な「エラスチン」の生成を促進
銅は体の中の様々な酵素の活性中心。
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奥平智之
2023年6月11日読了時間: 2分
甲状腺ホルモンとオキシトシンの関係〜鉄欠乏女子（テケジョ）〜
代謝を上げる甲状腺ホルモンは、人との交流や生殖活動、ココロが満たされている時に出る「オキシトシン」をサポート。
逆にオキシトシンは、甲状腺ホルモン（代謝）をサポート。
鉄欠乏が進むと、甲状腺ホルモンが低下しやすくなるので注意。
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奥平智之
2023年6月11日読了時間: 1分
甲状腺機能低下と「不妊」の関係：鉄欠乏女子（テケジョ）の妊活
甲状腺ホルモンは、子宮と卵巣の正常な構造と機能の維持に重要
➡甲状腺機能不全は、不妊症、婦人科疾患、生殖腫瘍と関連しています。
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奥平智之
2023年6月8日読了時間: 2分
妊娠中の鉄欠乏は、子どものアトピーのリスクを高める：鉄欠乏女子（テケジョ）を救え！
周産期においては、アトピー素因を避けるために、鉄など、適切な栄養が極めて重要です。
微量栄養素は私たちの遺伝子と免疫系に大きな影響を及ぼし、その結果、免疫関連遺伝子に影響を与える多くのエピジェネティックな変化をもたらします。
機能的鉄欠乏症では、鉄が「動員」されず、細胞や組織
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奥平智之
2023年6月8日読了時間: 1分
胆汁は、鉄の吸収を促進：鉄欠乏女子（テケジョ）を救え！
鉄はリンパ系を介して輸送されることもあり、胆汁は鉄の吸収に寄与します。
胆のうから胆汁が分泌されます。
胆汁は、小腸からの脂肪やビタミンDなどの脂溶性ビタミン・鉄・カルシウムなどの吸収を助けたり、過剰なコレステロールや毒物などを排泄する働きがあります。
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奥平智之
2023年4月18日読了時間: 1分
鉄欠乏女子（テケジョ）のフェリチンと不安うつ
思春期の女性の血清フェリチン：不安と抑うつ症状の重症度の両方と逆相関
対象：大うつ病性障害または不安障害を有する12~17 歳の薬を服用していない女性（N=40）
73% が大うつ病性障害および/または不安障害
35% が フェリチン15 ng/mL未満、50% が 20
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奥平智之
2023年3月21日読了時間: 1分
鉄は様々な酵素に必要
鉄は、抗酸化カタラーゼ、ミエロペルオキシダーゼ、甲状腺ホルモンの合成のための甲状腺ペルオキシダーゼなどのさまざまなペルオキシダーゼによって必要とされます。
ドーパミン、エピネフリン、ノルエピネフリンなどのカテコールアミンの合成のために、チロシンヒドロキシラーゼにも必要です。
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奥平智之
2023年1月9日読了時間: 2分
オキシトシン「若返り・美肌ホルモン」
オキシトシン「若返り・美肌ホルモン」
交流や愛情、感謝の気持ちを伝えることはオキシトシンレベルをあげます
★実際に、恋したり、みんなと交流して楽しくやっている時は、お肌の調子もいいはず
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奥平智之
2022年12月21日読了時間: 1分
鉄の吸収がいい人、悪い人、遺伝的な体質も関与
「鉄の吸収のしやすさ」に遺伝的な体質による個人差があります。
鉄代謝の遺伝子学（ゲノミクス）を考える「アイロノミクス」が、将来、考慮されるようになります。
鉄の吸収を減らすヘプシジンの調節能力が、遺伝子多型により変わってきます。
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奥平智之
2022年12月15日読了時間: 2分
鉄欠乏と精神発達の遅れ
鉄欠乏と精神発達の遅れ
今までは、鉄の欠乏は、#鉄欠乏性貧血 のみが疾患として考えるべき状態であり、貯蔵鉄枯渇は「潜在性」鉄欠乏（ #隠れ鉄欠乏 ）であって、病気ではない病気の前段階であると考えられてきました。
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奥平智之
2022年12月5日読了時間: 1分
元気（エネルギー（ATP））を増やす方法は？
元気（エネルギー（ATP））を増やす方法は？エネルギーをつくるクエン酸回路で言えば、
水銀などの重金属の排出は、汗をかくことから
（ホットヨガ、サウナなど‥）
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