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静かに忍び寄る影〜鉄欠乏女子(テケジョ)になりやすい100のサイン
もしかしたら、あなたの中にも。
静かに、でも確実に――“小さな異変”は始まっているのかもしれない。
疲れやすさも、気分の落ち込みも、集中できない日々も。
「気のせい」でも「年齢のせい」でもない。
鉄が、そっと足りなくなっているサイン。
気づいた人から、未来は変えられる。
【

奥平智之
24 時間前読了時間: 4分
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“鉄を使えない体”から“鉄が活きる体”へ
“鉄を使えない体”から“鉄が活きる体”へ
「なぜ、なかなかよくならないのか?」
そんな声を聞くことがあります。
栄養療法をしても、サプリを飲んでも、鉄を補っても、すぐに効果が出ない——
そのとき、私たちはこう問いかけなければなりません。
「鉄不足に“炎症”が重な

奥平智之
3 日前読了時間: 3分
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鉄欠乏女子(テケジョ)が歯茎の粘膜が弱くて出血しやすい3つの理由
🎀鉄欠乏女子(テケジョ)が歯茎の粘膜が弱くて出血しやすい3つの理由🎀
鉄は細胞分裂やコラーゲン合成に欠かせない役割を果たしており、組織の修復や新陳代謝に深く関与しています。
鉄欠乏になると、口腔内の組織が脆弱になりす。
以下のような理由で口腔内、特に歯茎が出血しやすくなり

奥平智之
3月29日読了時間: 2分
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【開催報告】2024年9月9日心の栄養セミナー
新郊中学校PTA主催 心の栄養セミナーを開催しました。 お子さんをかかえる、多くのお母さん方に ご参加いただき、とても有意義な時間となりました。 お忙しい時間帯であったにも関わらず、ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。 #心 #栄養 #メンタルヘルスは食事から...

奥平智之
2024年9月10日読了時間: 1分
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【開催報告】2024年5月23日 第42回 東京若手漢方医会
鉄欠乏講義、最高でしたね。
福岡先生の講義は実践的な内容で、栄養療法の工夫がさらに深まりました。
小坂さんの講義もエビデンスに基づいた内容でとてもわかりやすかったです。

奥平智之
2024年5月26日読了時間: 1分
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【開催報告】2024年5月22日 幼稚園協会主催WEB講演会
幼稚園協会
【テケジョ=鉄欠乏女子】 を救え!!
「メンタルヘルスは食事から」
1人でも多くの方が救われますように。
#幼稚園 #鉄欠乏子供 #テケコ #鉄欠乏女子 #テケジョ #鉄欠乏

奥平智之
2024年5月23日読了時間: 1分
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【開催報告】2024年3月31日 日本オーソモレキュラー医学会 2024年春
「妊娠出産における栄養精神医学」
についてお話しさせていただきました。

奥平智之
2024年4月1日読了時間: 1分
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鉄欠乏で多い症状は? 鉄欠乏女子(テケジョ)を救え!
鉄欠乏で1番多い症状は「疲れやすい」
2位は、「物忘れ」
3位は、「筋力の低下」
4位以下は、息切れ、めまい、不安、動悸、過敏性、抜け毛、不眠、乾燥肌、頭痛など‥‥

奥平智之
2024年2月14日読了時間: 1分
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母体の鉄欠乏が胎盤に及ぼす影響
母体の鉄欠乏が胎盤に及ぼす影響
鉄欠乏は、お母さんと赤ちゃんの両方に重大な影響を及ぼします。
重症度や期間によっては、母体の鉄とヘモグロビンのレベルが低いと酸素化が低下し、胎盤の低酸素状態や炎症状態に進行する可能性があります。
これは、胎盤肥大、血管新生の増加、胎児-

奥平智之
2024年1月30日読了時間: 2分
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夢を見ますか?鉄欠乏だと睡眠が浅くなる
レム睡眠とは?
カラダを休めて、脳は覚醒している状態なので、急速眼球運動(rapid eye movement =REM)をしています。

奥平智之
2023年11月25日読了時間: 1分
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【開催報告】2023年10月29日 第15回越谷市薬剤師会主催市民公開講座(越谷市共催)
心と体の健康は食事から

奥平智之
2023年10月29日読了時間: 1分
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【開催報告】2023年10月8日 第49回日本産婦人科医会学術集会 教育セミナー in金沢
鉄欠乏女子に対する栄養と漢方の治療のコツ
〜栄養精神医学の立場から〜

奥平智之
2023年10月11日読了時間: 1分
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奥平智之
2023年10月5日読了時間: 1分
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【開催報告】2023年10月1日 日本薬局協励会 第72回関東甲信越合同大会 in群馬
メンタルヘルスは食事から

奥平智之
2023年10月2日読了時間: 1分
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ビタミンD欠乏女子(デケジョ)
ビタミンD欠乏 は体内のヘプシジンレベルの上昇と関連しています。
この炎症促進性メディエーターは、鉄の吸収や利用を妨げます。
ビタミンD欠乏の 【テケジョ=鉄欠乏女子】 多いです。

奥平智之
2023年8月20日読了時間: 1分
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鉄欠乏→過多月経→さらに鉄欠乏
鉄+タンパク質+ビタミンCは、コラーゲンの生成に欠かせません。
これらが欠乏すると、毛細血管の血管壁が脆弱になり、出血の量が増えることがあります。
鉄欠乏自体が、過多月経の一因になることはあまり知られていないので注意しましょう

奥平智之
2023年6月30日読了時間: 1分
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鉄欠乏の子ども(テケコ)を救え
①ADHD(注意欠如・多動症)の小児で血清フェリチンが低いことは、Yan Wangらの体系的なレビューとメタ解析により示されています。
平均血清『フェリチン』濃度は、
ADHDの子ども(23±13ng/ml)では対照よりも有意に低く(44±22ng/ml)

奥平智之
2023年6月20日読了時間: 2分
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【開催報告】福島講演『ココロとカラダの健康は食事から』
『ココロとカラダの健康は食事から』
〜鉄欠乏女子(テケジョ)と栄養型うつ〜

奥平智之
2023年6月19日読了時間: 1分
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