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  • 執筆者の写真奥平智之

「オキ活」度チェックリスト(奥平式)



当てはまる項目の数、何個でしたか? 答え(詳細)は、集英社 yoiの取材記事をご覧ください。


オキシトシンは、人との交流(人との絆、つながり、視線)で増えるホルモンです。

人と会話したり、一緒に働いたり体を動かしたり。

誰かと接し、つながることはオキシトシン分泌に大切!


人と視線を合わせる時間が長くなるほど、血中のオキシトシンの濃度が高くなるという論文もあります。




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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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■ 書籍:食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術

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