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  • 執筆者の写真奥平智之

ガーリック(にんにく)と「鉄」

ニンニク抽出物には、抗がん作用、抗炎症作用、抗酸化作用、免疫増強作用、抗菌作用、血圧降下作用に加えて、うつ病のストレス動物モデルにおいて抗うつ作用があることが報告されています。


ニンニクは、 小腸の粘膜上皮細胞の側底膜側にあるフェロポルチンを介して鉄の吸収を高める可能性があります。

Afef Nahdi .2010



#鉄の吸収 #ヘプシジン

【テケジョ=鉄欠乏女子】を救え!

#最新版食べてうつぬけ


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奥平智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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