ムズムズ脚症候群：ドーパミンと鉄
「最新版食べてうつぬけ」（ピンク本）本日発売。P50より一部引用。
男女比は１：２で女性の方が多いです。
鉄はドーパミン受容体の構成成分。
「鉄不足」（絶対的鉄欠乏）もしくは「炎症による鉄の利用障害」（機能的鉄欠乏）では、ドーパミン受容体の活性が低下し、脚のムズムズがおきやすくなる可能性があります。
もしくは、ソワソワ、じっとしていられないことがあります。
その人にとって抗精神病薬の量が多かった時も、まれにムズムズ脚のような症状がでることがあります（アカシジアという）。
脚がムズムズする人は、鉄の不足や、炎症を無くすことをまず考えましょう。
妊娠による鉄不足、糖尿病や感染症などの炎症性疾患がある人は、ムズムズしやすくなります。
人工透析の方もミネラル不足や炎症のリスクにさらされています。
タバコなど慢性炎症につながるものは、無くしたほうが楽になります。
注意すべきことは、炎症（機能的鉄欠乏）なら鉄を飲まないこと。
まずは、血液検査が大切です。
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奥平 智之
日本栄養精神医学研究会 会長
医療法人 山口病院 副院長
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■ 書籍：食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術
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