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【食と心】の栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から
簡単ちらし寿司
【簡単ちらし寿司】
炊いたご飯1合につき、すし酢大さじ2を加え混ぜる。冷めたら、鮭のほぐし身、きゅうり、ズッキーニ、ごまを加え混ぜる。
薄焼き卵の千切り、大葉、ミョウガ、トマトをトッピング
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【食と心】の栄養精神医学
【簡単ちらし寿司】
炊いたご飯1合につき、すし酢大さじ2を加え混ぜる。冷めたら、鮭のほぐし身、きゅうり、ズッキーニ、ごまを加え混ぜる。
薄焼き卵の千切り、大葉、ミョウガ、トマトをトッピング