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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
TV東京 ハーフタイムツアーズ (2020年8月14日放送)
ご一緒させていただいたのは、シェイプupガールズの中島史恵さん。美と健康を手に入れる「逆メソッドYOGA」を考案され、ヨガインストラクターとしてもご活躍なさっています。
メインゲストの中島史恵さんと共に、群馬県にある赤城自然園を巡り、奥平先生が自然の健康効果などについて解説しています。免疫力に関するワンポイント講座や監修したお弁当の紹介もありますので、番組HPから動画をご覧ください。
『森林浴で免疫力アップ！』
ブログをご覧ください！
① 森の香り成分フィトンチッド」とは？
② ココロとカラダが健康になる呼吸法
③運動効率の良いノルディックウォーク
順次ブログに掲載予定です。お楽しみに！
④監修した「免疫力アップ弁当」
⑤「1/f揺らぎ」でリラックス
⑥ 人間もアーシング
⑦ 陽の光で作られるビタミンDの秘密
〜中島史恵さん〜
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