森林療法で免疫力を高める〜奥平医師と行く赤城自然園〜

女性は、男性よりマグネシウム欠乏に注意

鉄欠乏女子（テケジョ）スイーツ　奥平智之先生監修　堀田洋菓子店　堀田茂吉パティシェ

マインドフルネス（瞑想）は、抗炎症・免疫力・抗老化対策の一助に

睡眠に対するヨガの効果

適度な有酸素運動は、夜間のメラトニンの生成を増加させる

メラトニンは「ミトコンドリア」で作られる：脳の松果体にはミトコンドリアが非常に多い

【睡眠は大切】メラトニンは「ミトコンドリア保護剤」。グルタチオン関連酵素の活性を刺激する「抗酸化剤」

「鉄」の役割は？：鉄欠乏とドーパミン受容体

「汗かき」の人の漢方薬は？　多汗症、あせも

【夏うつ】Summer depression（夏のメンタルヘルス対策は食事から）栄養型うつを予防しよう

女性ホルモンと血糖〜妊娠期と更年期〜

認知症に対するコミュニケーション技法【バリデーション療法】：自尊心の回復、ストレスや周辺症状BPSD・介護負担の軽減に

視空間認知障害とは？

前頭葉が障害されると・・・

失語症とは？

CDR（Clinical Dementia Rating）：臨床認知症評価尺度

頑固で怒りっぽい：嗜銀顆粒性（しぎんかりゅうせい）認知症？：アルツハイマーとピックを除外

若年性認知症とは？　平均年齢51歳

軽度認知障害（MCI）の検査はモカ（MoCA）：早期に認知機能低下を発見