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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
- 6月15日
- 2 分
【開催報告】第41回東京若手漢方医会＜睡眠＞
眠りやすいからだつくり栄養と漢方の講義
「マグネシウムの大切さ」
セロトニンから作られるメラトニン（おやすみホルモン）の生成や、興奮性の神経伝達物質グルタミン酸を抑制して、抑制系の神経伝達物質GABAをサポートします。そして、筋肉をリラックスさせます。
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奥平智之
- 6月6日
- 2 分
【開催報告】奥平医師と「森deリトリート」in赤城自然園
赤城自然園にいこう！！
自然の中で、心地よく、味覚・嗅覚・触覚・視覚・聴覚といった「五感」が満たされて、オキシトシン（若返りホルモン）たっぷりの1日でした。
森林セラピーの効用、オキシトシンに大切なビタミンDとマグネシウムのお話しをさせていただきました。
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奥平智之
- 1月12日
- 1 分
【講演報告】タンパク質と亜鉛こそ、健康の鍵
下記の症状は、亜鉛欠乏の症状です。
①頻繁な感染
②脱毛
③食欲不振
④味覚と嗅覚の異常
⑤成長が遅い
⑥暗闇で見えにくい
⑦皮膚症状
⑧傷の治りが遅い
⑨男性の性腺機能低下症
⑩メンタル不調
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奥平智之
- 2022年12月3日
- 1 分
【講演報告】日本東洋医学会（滋賀）特別講演
漢方と鍼灸の学会。「栄養＋漢方」のお話しさせていただきました。
会のテーマは漢方治療と養生。
とても有意義な会でした。
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奥平智之
- 2022年11月21日
- 2 分
【開催報告】第53回埼玉若手漢方医会
ちなみに、「食欲」を意味するギリシャ語「orexis」から名付けられています。
オレキシンが正常な睡眠と覚醒パターンを維持・制御しています。オレキシンは、覚醒状態の維持にとても大切。
「適切な覚醒状態」を維持する役割があります。
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奥平智之
- 2022年11月2日
- 1 分
【出演報告】ネイチャーズアイ〜森林の健康効果について〜
🍄森林の健康効果についてお話しました。ネイチャーズアイ
①森の香り成分、フィトンチッド
②１／ｆゆらぎ
③アーシング
④日光浴：ビタミンD
🌿森林セラピーにおける効用
①自律神経のバランスを整える
②免疫力を上げる
#群馬テレビ #ネイチャーズeye
アナウンサー #三隅有
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奥平智之
- 2022年7月12日
- 1 分
【講演報告】うつ病治療を栄養面から考える会
「栄養療法のコツ〜高齢者とうつ〜」という演題でご講演いただきました。
リコード法に基づく高齢者の栄養療法講義、素晴らしい講義でした。
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奥平智之
- 2022年6月30日
- 1 分
【開催報告】埼玉県亜鉛治療フォーラム2022
亜鉛の適正化は、大切な抗酸化、抗炎症アプローチ
✳︎音響外傷→大きな音を聴いた後で引き起こされる聴力障害。ヘッドホンなどで大音量で長時間音楽を聴くなど。
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奥平智之
- 2022年5月19日
- 1 分
【開催報告】第40回東京若手漢方医会
耳鼻科領域の大御所の坂田英明先生の亜鉛講義、とても面白かったです。
免疫、アレルギー、花粉症には、いろいろな栄養素が大切であることがわかります。
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