​メンタルヘルスは食事から

〜奥平智之〜

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    森林療法で免疫力を高める〜奥平医師と行く赤城自然園〜
    奥平智之
    • 5月5日
    • 2 分

    森林療法で免疫力を高める〜奥平医師と行く赤城自然園〜

    🍀森林療法で免疫力を高める🍀 ★森の効用って何でしょう??? 森の樹々は、腐敗や虫の攻撃から身を守るために、多くの化学物質(森の香り成分)を外に放出して、空気中のウイルスや微生物を殺菌するなど、空気を浄化してくれています。このような森の香り成分を「フィトンチッド」と言います
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    血虚(鉄欠乏)のための食事は? 第36回東京若手漢方医会
    奥平智之
    • 2021年6月12日
    • 2 分

    血虚(鉄欠乏)のための食事は? 第36回東京若手漢方医会

    ・血とは・・・ほぼ「血液」に相当 ⇒キーワード:栄養、潤い、精神安定 ○ 「血」が足らないと・・・ めまい、ふらつき、生理不順、乾燥肌、髪がパサつく、不眠、不安感などの症状が現れます。 おすすめ食材は、 レバー、烏骨鶏、赤身魚(血合い)、 牡蠣、なまこ、小松菜、ほうれん草、ト
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    【うつの治し方】三村將・野村総一郎・貝谷久宣・奥平智之・中村敬・熊野宏昭・清水栄司:「うつ・適応障害・双極性障害 心の名医7人が教える最高の治し方大全」
    奥平智之
    • 2021年4月19日
    • 2 分

    【うつの治し方】三村將・野村総一郎・貝谷久宣・奥平智之・中村敬・熊野宏昭・清水栄司:「うつ・適応障害・双極性障害 心の名医7人が教える最高の治し方大全」

    「うつ・適応障害・双極性障害 心の名医7人が教える最高の治し方大全」 著者:三村將・野村総一郎・貝谷久宣・奥平智之・中村敬・熊野宏昭・清水栄司 「うつの治し方」について精神科専門医が144問に回答 奥平智之(医療法人山口病院(埼玉県川越市)副院長/日本栄養精神医学研究会会長)
    閲覧数:182回0件のコメント
    食べて健康!「メンタルヘルスは食事から」栄養型うつ:保健所プロジョクト:こころの相談(精神保健課):「コロナうつ」予防・「免疫力」にも大切な栄養
    奥平智之
    • 2021年2月3日
    • 1 分

    食べて健康!「メンタルヘルスは食事から」栄養型うつ:保健所プロジョクト:こころの相談(精神保健課):「コロナうつ」予防・「免疫力」にも大切な栄養

    栄養の問題に起因するメンタル不調を「栄養型うつ」として、解説しております。 今回取り上げさせていただいたビタミンB群&タンパク質、ビタミンD、亜鉛、マグネシウム、鉄の欠乏の回避は、メンタルヘルス対策だけでなく、新型コロナウイルス(COVID-19)対策における免疫力強化にもつなが
    閲覧数:1,858回0件のコメント

    © 2019 by Dr. Tomoyuki Okudaira

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