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  • 執筆者の写真奥平智之

【開催報告】第60回埼玉若手漢方医会<メンタルヘルス>

2023年11月8日の埼玉若手漢方医会は、記念すべき第60回でした。

もう20年近くなります。






🍀冷えに対するアドバイス🍀


◎ 足湯や運動のススメ

・足湯は深部体温を上昇させて睡眠を改善させる。

・運動も足湯と同様の効果が期待できる。


◎ どうする?食事

①冷えが強いときには、夕食に肉食を。

②冷たい飲み物や食べ物の摂取が多過ぎないか?

③白砂糖、生野菜、くだものなどは、冷えを助長する。とりすぎ過ぎに注意。





今回も、聴講者との活発なディスカッションが行われ、とても有意義な時間でした。



ご参加の皆様、役割者の先生方、事務局の皆様、ありがとうございました。




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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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