鉄欠乏女子（テケジョ）を救え。 #鉄欠乏女子 #テケジョ #鉄欠乏性ブレインフォグ #フェリチン #貧血 #鉄欠乏性貧血 #栄養精神医学 #メンタルヘルスは食事から #奥平智之 #日本栄養精神医学研究会 #食事栄養療法倶楽部

「鉄欠乏がマグネシウムの働きを妨げる」という視点、ご存じでしたか？ これは、まだ医学界では広く知られているわけではありませんが、臨床現場でとても大切なヒントになる可能性があります。 鉄は、ミトコンドリアの電子伝達系（特に複合体I～III）やクエン酸回路の酵素（例：アコニターゼ

鉄は胃酸分泌細胞の機能維持に必要 胃酸（主に塩酸）は、胃の「壁細胞（parietal cell）」で分泌されます。この壁細胞の機能維持には、細胞内のエネルギー産生が不可欠です。 -鉄はミトコンドリア内でのATP産生（電子伝達系）に必須な金属

🎀ADHDの特性の強み🎀脳の“違い”が世界を変える 1. ADHDは「忘れっぽい」より「切り替えが速い」のが才能 　→ 必要のないことに執着しない。常に“今”に集中できる。 2. ADHDは「落ち着きがない」より「体が自然に動ける」のが強み 　→ じっとしていられない

もしかしたら、あなたの中にも。 静かに、でも確実に――“小さな異変”は始まっているのかもしれない。 疲れやすさも、気分の落ち込みも、集中できない日々も。 「気のせい」でも「年齢のせい」でもない。 鉄が、そっと足りなくなっているサイン。 気づいた人から、未来は変えられる。 【

“鉄を使えない体”から“鉄が活きる体”へ 「なぜ、なかなかよくならないのか？」 そんな声を聞くことがあります。 栄養療法をしても、サプリを飲んでも、鉄を補っても、すぐに効果が出ない—— そのとき、私たちはこう問いかけなければなりません。 「鉄不足に“炎症”が重な

🎀鉄欠乏女子（テケジョ）が歯茎の粘膜が弱くて出血しやすい3つの理由🎀 鉄は細胞分裂やコラーゲン合成に欠かせない役割を果たしており、組織の修復や新陳代謝に深く関与しています。 鉄欠乏になると、口腔内の組織が脆弱になりす。 以下のような理由で口腔内、特に歯茎が出血しやすくなり

必要があって鉄の吸収効率を下げている 鉄の吸収は、複数のメカニズムで厳格に調整されています。 鉄の補充も、基本は肉や魚などの食事から。 足りない分は、血液検査をしながら慎重に鉄サプリで。 　 #鉄　#鉄の吸収 #炎症　#鉄サプリ　

体温を上げるお手伝い からだはウイルスと戦うために、 免疫力を高めるために発熱しています。 免疫細胞を活性化して、はやくウイルスを撃退。 ◎なるべく解熱剤は使わないようにしましょう。 風邪がながびきます。 ◎風邪のひきはじめの漢方薬は、体温を高める

新郊中学校PTA主催 心の栄養セミナーを開催しました。 お子さんをかかえる、多くのお母さん方に ご参加いただき、とても有意義な時間となりました。 お忙しい時間帯であったにも関わらず、ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。 #心　#栄養　#メンタルヘルスは食事から...

鉄欠乏講義、最高でしたね。 福岡先生の講義は実践的な内容で、栄養療法の工夫がさらに深まりました。 小坂さんの講義もエビデンスに基づいた内容でとてもわかりやすかったです。

幼稚園協会 【テケジョ=鉄欠乏女子】　を救え！！ 「メンタルヘルスは食事から」 1人でも多くの方が救われますように。 #幼稚園　#鉄欠乏子供　#テケコ　#鉄欠乏女子　#テケジョ　#鉄欠乏

「妊娠出産における栄養精神医学」 についてお話しさせていただきました。

鉄欠乏で1番多い症状は「疲れやすい」 2位は、「物忘れ」 3位は、「筋力の低下」 4位以下は、息切れ、めまい、不安、動悸、過敏性、抜け毛、不眠、乾燥肌、頭痛など‥‥

🍀栄養と漢方のWeb講座🍀 🎀問題① 手足の内出血を繰り返していた小学2年生の女の子。診断は？ →答え　ビタミンC欠乏 #結城奈美枝 先生講義より 🎀PMS（月経前症候群）におけるエストロゲンとセロトニン 女性の気分変化が起こる排卵前後と月経直前は共にエスト

母体の鉄欠乏が胎盤に及ぼす影響 鉄欠乏は、お母さんと赤ちゃんの両方に重大な影響を及ぼします。 重症度や期間によっては、母体の鉄とヘモグロビンのレベルが低いと酸素化が低下し、胎盤の低酸素状態や炎症状態に進行する可能性があります。 これは、胎盤肥大、血管新生の増加、胎児-

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レム睡眠とは？ カラダを休めて、脳は覚醒している状態なので、急速眼球運動（rapid eye movement ＝REM）をしています。

妊娠中は、鉄は胎児や胎盤の発育、赤血球の生成に使用されるため、鉄の必要性が増加します。

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