鉄の吸収率

必要があって鉄の吸収効率を下げている

鉄の吸収は、複数のメカニズムで厳格に調整されています。

鉄の補充も、基本は肉や魚などの食事から。

足りない分は、血液検査をしながら慎重に鉄サプリで。

#鉄　#鉄の吸収 #炎症　#鉄サプリ　

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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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✳︎鉄欠乏女子（テケジョ）という言葉は、奥平智之医師が命名し、2014年から広まった。貧血の有無に関わらず鉄欠乏の女性に対して使われる。著書「食べてうつぬけ〜鉄欠乏女子（テケジョ）を救え！」で広く周知された。