​【食と心】の栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から

【枝豆の炊き込みご飯】

1.枝豆をゆでざるにあけ、豆を取り出す

2.米1合をとぐ

3.2に、にんじんの千切り、ごぼうのささがき、油揚げの薄切り、枝豆を加え、酒大1、醤油大1/2、みりん大1/2、水分量を加え、炊く