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【食と心】の栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から
牛肉のトマト煮込み
【牛肉のトマト煮込み】
1.圧力鍋に、玉ねぎ薄切り、牛肉角切り、トマトみじん切り、じゃがいも、にんじん、鶏がらスープ300cc、コンソメを加え火にかける
2.蒸気があがったら、弱火にして20分
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【食と心】の栄養精神医学
【牛肉のトマト煮込み】
1.圧力鍋に、玉ねぎ薄切り、牛肉角切り、トマトみじん切り、じゃがいも、にんじん、鶏がらスープ300cc、コンソメを加え火にかける
2.蒸気があがったら、弱火にして20分