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【食と心】の栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から
もやしのナムル
【もやしのナムル】
1.もやしは水からゆで、沸騰したらひとかき混ぜし、ざるにあける
2.熱いうちに、きび酢大2、しょうゆ大2、きび砂糖小1、鶏がらスープ小1、ごま油大1/2、すりごまを混ぜ、冷蔵庫で冷やす
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【食と心】の栄養精神医学
【もやしのナムル】
1.もやしは水からゆで、沸騰したらひとかき混ぜし、ざるにあける
2.熱いうちに、きび酢大2、しょうゆ大2、きび砂糖小1、鶏がらスープ小1、ごま油大1/2、すりごまを混ぜ、冷蔵庫で冷やす