​【食と心】の栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から

【照りたまポーク】

1.フライパンにオイルを敷き、溶き卵を加え、炒り卵にし、取り出す

2.塩胡椒、片栗粉をまぶした豚肉薄切り、ピーマンの細切りをフライパンで炒め、

調味料を加え、絡める

3.1を加え混ぜる

調味料

醤油・酒・味醂各大1、きび砂糖小1