​【食と心】の栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から

【大葉サバサンド】

1.サバ缶の水を切り、大葉の千切り、胡麻、練り梅、マヨネーズ大1、ケチャップ大1を加え混ぜる

2.パンを開き、1.を乗せ、チーズをまぶす

3.チーズが溶けるまで、200度のオーブンで焼く