​【食と心】の栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から

代謝を上げる甲状腺ホルモンは、人との交流や生殖活動、ココロが満たされている時に出る「オキシトシン」をサポート。 逆にオキシトシンは、甲状腺ホルモン（代謝）をサポート。 鉄欠乏が進むと、甲状腺ホルモンが低下しやすくなるので注意。

甲状腺ホルモンは、子宮と卵巣の正常な構造と機能の維持に重要 ➡甲状腺機能不全は、不妊症、婦人科疾患、生殖腫瘍と関連しています。

不妊に悩んでいる女性は少なくありません。隠れビタミンD欠乏の女性は非常に多いですが、「不妊」の原因にもなります。動物実験では、出産を75％低下させ、新生児の成長にも影響を与えました。 卵巣の細胞には、ビタミンDが作用し、ビタミンDを蓄積します。 男性の場合も、ビタミンD欠乏は、生