​【食と心】栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から

「隠れマグネシウム欠乏」の人は多いです。 マグネシウムは免疫機能を最適な状態にするために欠かせない栄養素です。 マグネシウムはナチュラルキラーとT細胞の反応性の補因子でもあり、マグネシウム欠乏は、免疫力の低下につながります。血清血液中のマグネシウム濃度が低いと、感染リスクが高