奥平智之2023年6月27日2 分スポーツにおける「カフェイン」の3つの効用カフェインは脂肪代謝を増加させることで筋グリコーゲンを節約するため、有酸素運動のパフォーマンスに効果があります。カフェインは痛みの知覚を軽減することも知られており、あらゆる種類の運動の前に役立ちます。
奥平智之2022年6月30日1 分歩数と死亡率 1日何歩 歩いている?運動に必要なATP(エネルギー)は、ミトコンドリアで作ります。ミトコンドリアにおいてエネルギー産生に大切な「酸化的リン酸化の能力」が年齢とともに低下します。