​【食と心】の栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から

爪チェック 自分の爪どうなっていますか？ 親指から確認する。 赤ちゃんのように柔らかい爪の人、いませんか？ 指先が冷え冷えちゃんの人、いませんか？

【テケジョ脱出大作戦】テケ爪とは？ 鉄欠乏爪、鉄欠乏女子（テケジョ）の爪のことです。 爪のアーチが少なくなってきた、柔らかくなってきた、手先が冷えてきたら、要注意！！ もちろん、われやすい爪も。 あなたも、鉄欠乏女子（テケジョ）かもしれません。 貧血まで至らなくても、鉄が足りなく