【テケジョ脱出大作戦】テケ爪とは？ 鉄欠乏爪、鉄欠乏女子（テケジョ）の爪のことです。 爪のアーチが少なくなってきた、柔らかくなってきた、手先が冷えてきたら、要注意！！ もちろん、われやすい爪も。 あなたも、鉄欠乏女子（テケジョ）かもしれません。「隠れテケジョ」（隠れ鉄欠乏）の人はたくさんいます。 貧血まで至らなくても、鉄が足りなくて、疲れやすかったり、情動が不安定だったり、胃腸の調子が悪かったり、髪の毛が抜けやすかったり、冷え性だったり、注意散漫だったり‥‥
ココロや体の不調をきたしている女性や子どもがたくさんいます。
若いのに爪に縦線が増えてきたら、酸化ストレスや慢性炎症が隠れているかも。 鉄の吸収や利用ができない「炎症型テケジョ」 血液検査では、フェリチンという数値が高くなっています。 ストレスの原因を探してみましょう？ 糖質過多など食事内容？ 睡眠不足？それとも環境ストレス？
腸が原因かも‥‥
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「メンタルヘルスは食事から」 日本栄養精神医学研究会 奥平智之 作成