奥平智之2023年4月19日2 分活性酸素と精神疾患活性酸素は、細菌やウィルスを殺したり、エネルギーを効率的に生産するなど、私たちのからだに必要なものです。 しかし、多すぎる活性酸素は、脳の細胞に大きなダメージを与えて、脳細胞が死んでしまいます。 活性酸素が生まれる原因は、炎症(腸内環境の悪化や脂肪肝など)、糖化(糖尿病など)
奥平智之2021年8月1日2 分【夏うつ】Summer depression(夏のメンタルヘルス対策は食事から)栄養型うつを予防しよう季節性感情障害(SAD)は、冬季うつが有名です。SADは、季節的なパターンで人の気分に影響を与える病気です。これは必ずしも、冬だけでありません。 夏うつは、冬季うつのように多くはありませんが、一部の人たちは、夏にみられます。 夏の暑さによるストレスは、不眠や食欲不振などの原因にな
奥平智之2021年5月22日2 分爪の白いテンテン。亜鉛欠乏女子(アケジョ)?亜鉛を補うと消えていく。鉄欠乏女子(テケジョ)に多い。美容・抗炎症・免疫に大切チェック✔してみよう!家族やお友達の爪。 白いテンテン(爪白斑)はありませんか? 亜鉛欠乏女子(アケジョ)は少なくありません。 写 若い女性(テケジョ)で、血液検査で血清亜鉛の数値が70代で、亜鉛欠乏の症状がありました。 炎症体質の改善、女子力(美容)、免疫力に大切。