​【食と心】栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から

レジリエンス（回復力・適応力）とは、人生の困難にどれだけうまく対処し、立ち直ることができるか、ということです。ストレスや困難に上手に対処して、しなやかに生きる力のことです。 回復する力がある人は、より前向きな見方を維持することができ、ストレスに効果的に対処できています。