奥平智之2023年6月15日2 分【開催報告】第41回東京若手漢方医会<睡眠>眠りやすいからだつくり栄養と漢方の講義 「マグネシウムの大切さ」 セロトニンから作られるメラトニン(おやすみホルモン)の生成や、興奮性の神経伝達物質グルタミン酸を抑制して、抑制系の神経伝達物質GABAをサポートします。そして、筋肉をリラックスさせます。