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メンタルヘルスは食事から
〜奥平智之〜
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奥平智之
2022年12月18日
1 分
睡眠不足の人
睡眠不足の人 ①コルチゾール(ストレスホルモン)↑ ②カロリー摂取↑ ③レプチン(食欲抑制ホルモン)↓ ④耐糖能(高い血糖を下げる能力)↓
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