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  • 執筆者の写真奥平智之

睡眠不足の人


①コルチゾール(ストレスホルモン)↑ ②カロリー摂取↑ ③レプチン(食欲抑制ホルモン)↓ ④耐糖能(高い血糖を下げる能力)↓

(Spiegel K ,2004)



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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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■ 書籍:食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術

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