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【食と心】栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から

メンタル不調には、栄養をしっかり補充することが、抗酸化・抗炎症、不調の回復につながる

メンタル不調には、栄養をしっかり補充することが、抗酸化・抗炎症、不調の回復につながる

メンタル不調には、栄養をしっかり補充することが、抗酸化・抗炎症、不調の回復につながる

メンタル不調には、栄養をしっかり補充することが、抗酸化・抗炎症、不調の回復につながる

2022年9月25日読了時間: 1分

脳内の「グルタミン酸（神経毒素）」の濃度は、血液脳関門や脳細胞により低く調節されている

脳内の「グルタミン酸（神経毒素）」の濃度は、血液脳関門や脳細胞により低く調節されている

脳内の「グルタミン酸（神経毒素）」の濃度は、血液脳関門や脳細胞により低く調節されている

脳内のグルタミン酸過剰は神経毒。そのため、脳の細胞外液は、グルタミン酸濃度が低く抑えられています。 BBBや星状細胞は、積極的にグルタミン酸を除去する作業をしてくれています。ストレスを減らしたり、栄養状態を適正化したりして、エネルギー（ATP）をしっかり産生できるカラダにし

2021年5月12日読了時間: 4分

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