奥平智之2023年1月26日2 分ビタミンAについて理解しようビタミンAは、「上皮細胞増殖の調節剤」。 不足すると、角膜の上皮細胞が乾燥して「ドライアイ」に‥ ①紫外線は、皮膚のビタミンAを減少させます ②脂肪肝やアルコール多飲は、肝臓のビタミンAの貯蔵を減らします ③慢性的なストレス(酸化、炎症)は、ビタミンAの需要を増やします
奥平智之2022年8月30日1 分ビタミンAは、鉄の吸収 を高めるビタミンAで、鉄欠乏女子(テケジョ)の改善をサポート! ビタミンA(ビタミンAの前駆体のβカロテンならニンジン、ビタミンAであるレチノールならレバー) 逆に、 前駆体のβカロテンを、レチノールに変換するには、「鉄」が必要 鉄は、βカロテンの生物学的利用能を高めてくれます!