​【食と心】の栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から

胆汁酸は、脂肪の吸収を助けるだけではありません。ホルモンのように代謝を調整する役割があります。キーワードは、ファルネソイドX受容体（胆汁酸受容体）。中性脂肪（TG）の合成を抑制、β酸化を刺激、インスリン感受性の向上など・・・。「胆汁酸の腸肝循環の調節因子」でもあります。

🐹胆汁酸は、単なる脂質の吸収だけではない🐹 ビタミンＤなどの脂溶性ビタミン吸収に欠かせない胆汁酸。 実は、免疫、糖や脂質の代謝、甲状腺にも大切。 血糖やダイエットにも影響。 ビタミンＤ受容体とも深い関わり。 🐥SIBO、さらにはリーキーガットの原因にも。 胆汁酸は、