• 奥平智之

亜鉛の役割と爪チェック



爪に白い点はありませんか? 鉄欠乏女子(テケジョ)、鉄欠乏子供(テケコ)も注意。結構、亜鉛の不足もあることが多いです。亜鉛欠乏を解消すると、爪が生え変わらなくても、すみやかに、白い点は消えます。爪に白い点がなくても、亜鉛欠乏の人はたくさんいますが、白点があれば、亜鉛が足りないかも、と思いましょう。


【亜鉛】

・300種類以上の酵素の活性化に必要

・細胞分裂に必要なミネラル

・亜鉛酵素:DNAポリメラーゼ、RNAポリメラーゼ、アルカリホスファターゼ(ALP)、アルコール脱水素酵素(ADH)、スーパーオキシドジスムターゼ(SOD)、乳酸脱水素酵素(LDH)

・①身長の伸び(小児)、②皮膚代謝、③生殖機能、④骨格の発育、⑤味覚の維持、⑥精神・行動への影響、⑦免疫機能

・ビタミンA代謝に関与:亜鉛欠乏でレチノール結合蛋白合成が低下し、血清ビタミンAの値が低下※

・Zinc Finger Proteinなどに亜鉛を必要とし、タンパク合成全般に亜鉛が必要


※Christian P, West KP:Interactions between zinc and vitamin A:an update. Am J Clin Nutr, 68 Suppl:435S-441S(1998)  

Schölmerich J, Löhle E, Köttgen E, Gerok W: Zinc and vitamin A deficiency in liver cirrhosis. Hepatogastroenterology, 30:119-125(1983)

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