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  • 執筆者の写真奥平智之

抗酸化ミネラル「セレン」


マグロなどの魚には、水銀も多いですが、セレンも多いです。

セレンはビタミンEやビタミンCと協調して、活性酸素からからだを守ってくれます。


抗酸化酵素であるグルタチオンペルオキシダーゼ(GPx)などに必要。

甲状腺ホルモンT4から活性型のT3にする酵素にも大切。



#抗酸化 #抗炎症 #精子 #水銀  #解毒 #甲状腺ホルモン #免疫

#食べてうつぬけ #セレン #マグロ



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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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