★鉄欠乏の爪だと、
①丸いアーチが減って、ぺったんこ(扁平化)
②柔らかい(脆弱で割れやすい)
爪切りで切っても「パチン！！」と音がしない。
③指先が冷えている（冷え）
★鉄欠乏性貧血はないけれど
【テケジョ=鉄欠乏女子】、「鉄欠乏の子ども」は多い。ココロや体の不調の原因になります。
血液検査の前に確認してみましょう。
★「炎症による鉄の利用障害」の人も「テケ爪」は多い。若いのに爪の縦線が顕著な人は注意。
基礎疾患をもつ高齢者や男性も、鉄代謝に異常がある人がいます。
鉄欠乏女子（テケジョ）の爪の特徴を覚えて、お友達の爪も、「テケ爪」チェックしてあげてください。
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「マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子（テケジョ）を救え！」
主婦の友社 イラスト いしいまき
鉄欠乏女子（テケジョ）を救え！