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  • 執筆者の写真奥平智之

亜鉛は「ビタミンDサポーター」


亜鉛は、ビタミンDの効果を発揮させるのに、大切。


ストレスが多いひと、亜鉛が足りない人、多いです。

①亜鉛をきちんと補給していると、ビタミンDの血中濃度も上がってくる

②逆に、亜鉛が欠乏していると、ビタミンDも欠乏しやすくなる





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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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■ 書籍:食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術

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