亜鉛は「ビタミンDサポーター」
亜鉛は、ビタミンDの効果を発揮させるのに、大切。
ストレスが多いひと、亜鉛が足りない人、多いです。
①亜鉛をきちんと補給していると、ビタミンDの血中濃度も上がってくる
②逆に、亜鉛が欠乏していると、ビタミンDも欠乏しやすくなる
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奥平 智之
日本栄養精神医学研究会 会長
医療法人 山口病院 副院長
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■ 書籍：食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術
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