亜鉛は「ビタミンDサポーター」

亜鉛は、ビタミンDの効果を発揮させるのに、大切。

ストレスが多いひと、亜鉛が足りない人、多いです。

①亜鉛をきちんと補給していると、ビタミンDの血中濃度も上がってくる

②逆に、亜鉛が欠乏していると、ビタミンDも欠乏しやすくなる

#亜鉛　#ビタミンD #ビタミンDサポーター

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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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■ 書籍：食べてうつぬけ　鉄欠乏女子　テケジョ　血液栄養解析　うつぬけ食事術

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