​【食と心】の栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から

脳にナイアシンはどのように作用するのでしょう？ 認知機能、精神症状、頭痛、倦怠感などの緩和に役立つ可能性があります。 セロトニンなどの脳内の神経伝達物質の生成にも大切。 欠乏すると、疲れやすさ、眠れない、やる気がでない、物忘れなどがみられます。 レバー、肉、魚、豆類などにナイアシ

携帯電話を使用している人は、頭痛のリスクが 38% 増加しました。 (p < 0.001) 一日の通話時間が長い人は頭痛が増加しました。 携帯電話で報告されている症状は下記のような症状があります。 ①頭痛　　　 『携帯頭痛』 ②睡眠障害 『携帯不眠』 ③疲労　　　 『携帯疲労

「テケジョ漢方」の当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）に地黄（ジオウ）を加えた処方です。 当帰芍薬散は、色白なで肩美人の鉄欠乏女子（＝テケジョ）によく使われる漢方薬です。 当帰芍薬散は、体力虚弱で、冷え症で貧血傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、