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  • 執筆者の写真奥平智之

ビタミンD欠乏を伴う「うつ」が多い

更新日:2023年6月15日


ビタミンD欠乏を伴う「うつ」が多い


ビタミンDの適正化は大うつ病の改善にも好影響を与えます。

ビタミンDは、セロトニン産生をサポートとします。

ビタミンDは抗炎症剤。

ビタミンD欠乏の診断は、 チェックリスト+血液検査で。

Efficacy of vitamin D supplementation in major depression: A meta-analysis of randomized controlled trials. J Postgrad Med. 2019





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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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■ 書籍:食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術

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