鉄欠乏女子（テケジョ）も鉄欠乏男子（テケダン）も、炎症による鉄の利用障害の場合は、「炎症」の改善が大切

最終更新: 3月4日

● 胃腸が丈夫で便秘傾向の人に使う【三黄瀉心湯】(さんおうしゃしんとう)とは？

鉄欠乏の治療は、併存する炎症対策から。

炎症型テケジョは、すぐに鉄サプリを飲まない！

鉄欠乏女子（テケジョ）も鉄欠乏男子（テケダン）も、炎症による鉄の利用障害の場合は、まずは、「炎症」の改善が大切になります。

炎症をそのままにしては、鉄サプリを飲んでも吸収したり、鉄を利用することができません。

まずは、食事内容や栄養状態や生活環境など、原因を探して根本解決することが必要ですが、人によっては、漢方薬も併用していいかもしれません。

三黄瀉心湯は「炎症の抑制」のための漢方薬で、非常に強い抗炎症の作用を持っています。

①黄連(おうれん)

②黄芩(おうごん)

③大黄(だいおう）

が配合されています。

効能・効果は「比較的体力があり、のぼせ気味で、顔面紅潮し、精神不安で、便秘の傾向のあるものの次の諸症：高血圧の随伴症状(のぼせ、肩こり、耳なり、頭重、不眠、不安)、鼻血、痔出血、便秘、更年期障害、血の道症」です。

具体的には高血圧、脳卒中、精神不安、更年期障害、口内炎、便秘、肩こり、鼻血、吐血、痔血などに応用します。

ほてりやのぼせ、頭痛、顔面紅潮などを伴い怒ったり、興奮したりしているときの出血に適します。

「血熱妄行」といいますが、血が熱を持ち血液の流れに異常が起こり、血が血管から漏れてしまった状態です。

鼻血や、吐血などで緊急で使うことのある処方です。

構成生薬の大黄・黄芩・黄連の３つはすべて、冷やす性質の生薬です。

★『大黄』には、

便秘改善、抗炎症作用のほかに、

気持ちを落ち着かせる作用もあります。

イライラッと気持ちが高ぶっているときや、ストレスで血圧が上がりのぼせる、という症状を鎮静させる働きをします。

また瘀血（おけつ：微小循環不全）を改善する効果もあります。

日本栄養精神医学研究会　奥平智之　作成

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メンタルヘルスは食事から