鉄欠乏→過多月経→さらに鉄欠乏
鉄＋タンパク質＋ビタミンCは、コラーゲンの生成に欠かせません。
これらが欠乏すると、毛細血管の血管壁が脆弱になり、出血の量が増えることがあります。
鉄欠乏自体が、過多月経の一因になることはあまり知られていないので注意しましょう。
【テケジョ=鉄欠乏女子】
#鉄欠乏 #過多月経 #生理 #出血量 #コラーゲン #ビタミンC
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奥平 智之
日本栄養精神医学研究会 会長
医療法人 山口病院 副院長
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■ 書籍：食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術
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