エヌエーディーを増やすためにできる3つのこと

NADは、ミトコンドリアでATP（エネルギー）を作るために必須の補酵素。 加齢によりNADは減少し、エネルギー不足になり、疲れやすくなります。 それだけではなく、NADには、下記のような役割があります。

NADはビタミンB3（ナイアシン）が材料。 リサイクル経路では、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）からNADに変換されます。 →このリサイクル経路の方が圧倒的に多い。

運動やファスティングもこのリサイクル回路を回すのに大切。

NADの重要な役割の一つは、アンチエイジング。 老化や寿命を制御するとされるサーチュインという物質の活性化にNADが必要になります。

#ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド #NAD

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奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

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