交流や愛情、感謝の気持ちを伝えることはオキシトシンレベルをあげます。
★実際に、恋したり、みんなと交流して楽しくやっている時は、お肌の調子もいいはず。
〇オキシトシンレベルをあげることで、ストレス（活性酸素や炎症）を減らしたり、美肌などの効用が期待できます。
〇お肌にある線維芽細胞がオキシトシン受容体を発現し、この受容体へのオキシトシンの結合が、一連の炎症性サイトカインなどの老化関連物質を抑制します。
〇オキシトシンが多いほど、①皮膚年齢のスコア ②太陽光による皮膚の損傷が減る傾向にあります（Hayre N. 2020）
〇オキシトシンは、脳だけでなく、皮膚の細胞でも一部産生されます。
〇アトピー性皮膚炎の人も、オキシトシンのケアは大切です。
〇さらに、睡眠や精神状態を安定させたり、痛みを減らしたりする効果もあります。妊活、テケジョにも大切。
〇筋肉量の低下を減らしたり、脂肪の蓄積を減らしたり、フレイルやダイエットにも大切。
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奥平 智之
日本栄養精神医学研究会 会長
医療法人 山口病院 副院長
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