​【食と心】の栄養精神医学
メンタルヘルスは食事から

発熱はとても大切！からだの体温が上がると、ウイルス の活性は弱まります。 風邪で発熱するのは、生体防御システム。 サイトカインなどを産生して体温を上昇させます。 そのため、解熱剤 で解熱することは、治癒を遅らせる可能性があります。

風邪をひいた時にヒトが発熱するのは、免疫力をあげてはやくウイルスを撃退するため。漢方薬は、それをお手伝いしています。 つまり、自己治癒力を鼓舞（こぶ）しています。 必要があって発熱しているのに、安易に解熱剤を使ってはいけません。ウイルスが増えてしまいます。...

呑気症とは知らないうちに大量の空気を飲み込んでしまい、ゲップや腹部膨満感などの症状が現れます。 呑気症 は、漢方医学では、“気滞（きたい）”との関連が深いと考えます。 気滞 とは、主に精神的なストレスによって気がうまく流れなくなり、身体の中でとどこおっている状態のことです

半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう） 慢性の下痢で体力は普通の方に使用します。嘔吐から下痢（水滞症状）を取り除きます。心窩部の抵抗、圧痛などがあり悪心、嘔吐、食欲不振を訴える場合や不安、不眠などの精神神経症状をともなう場合に使用します。げっぷや吐気など、みぞおちにつかえがある場合に

呼吸は吐くとき下腹部に気を張るようにし、下腹に力がこもるようにします。 吐くときは胸、みぞおちを虚にし、吐く息はゆるく長くし、慣れてくると、吐くときに下腹が膨れてかたくなり、力が満ちて張り切るようになります。 吸うときは空気が一瞬に肺に満ちて上腹部は自然に膨らみます。 そのとき、

汗っかきで、困っていませんか？多汗症(発汗異常)の漢方薬、汗疹の漢方薬をご紹介します。

クローブは、免疫力を高めます。クローブには、抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫系が酸化的損傷やフリーラジカルと戦うのを助けてくれます。また、感染を緩和し、体内の病原菌と戦うのを助ける力を持っています。クローブは液体性免疫を大幅に強化します。『奥平式クローブ水』は夏に衛生的。

マグネシウム入りのクローブ水は免疫強化の天然抗菌水。シナモンクローブ湯もおすすめ。シナモンとは・・・夏バテ対策&免疫強化&リラックスに奥平式クローブシナモン湯→冷房による冷え、風邪っぽい時、甘いものが欲しい時にもオススメ

やせたい人、肥満軽減に、鍼によるツボの治療も併用してみては？ ① 中脘（ちゅうかん）（おへそとみぞおちの中間） ② 下脘（げかん）（おへそから指3本分上） ③ 天枢（てんすう）（おへそから左右にそれぞれ指3本分外側） ④ 外陵（がいりょう）（臍から外側に指3本分で、下に指3本半分

解熱剤は飲まない。ウイルスが体表だけでなく一気に体の奥にまで侵入する場合、体表と体内の両方に効く『柴葛解肌湯(さいかつげきとう) 』が使われます。保険製剤だと、葛根湯(かっこんとう)+小柴胡湯加桔梗石膏(しょうさいことうかききょうせっこう)です。

500mlのペットボトルに、乾燥したクローブを3つほど入れて、にがりを数滴垂らして、こまめにちびちび飲みます。 毎年、インフルエンザが流行する時期にはこのようなクローブ水を作って外来をやっています。抗菌力をさらに高めたいときは、釘(くぎ)の形をしたクローブを30秒程直接口にいれる