マグネシウムは、ココロやカラダを緩めてくれるミネラルであり、エネルギー産生ミネラルです。

マグネシウム(にがり)の効用 活性酸素や炎症を減らす・・・アンチエイジング 筋肉を緩める（肩こり、頭痛など）・・・リラックス メンタル不調にも大切 ストレスが多い人は、不足している可能性大。

ストレスで失われるマグネシウム。マグネシウム不足の人は多い。 セロトニン（幸せホルモン）には、マグネシウムも大切です。

サイトカインストーム中の炎症と酸化ストレスを軽減し、気道平滑筋を弛緩させる役割を果たす「抗炎症ミネラル」です。 ビタミンD活性を調節する大切なミネラルでもあります。

【マグネシウム欠乏には、性差がある】女性はMg欠乏症に対してより脆弱。たとえば、血清Mgの低下は、女性では糖尿病と肥満に関連していますが、男性では関連していません。血清Mgレベルが低いと、女性患者の心血管死亡率と全原因死亡率のリスクが高くなりますが、男性サブグループでは関連しま