🎀食物繊維による【酪酸（らくさん）】の効用🎀 こんにちは。ようこそ、「メンタルヘルスは食事から」の世界へ。 今日は、ひとつの”魔法の分子”について話をさせてください。 それは、「酪酸（らくさん）」です。 一見、地味な響きかもしれません。化学の授業で習った記憶も、おそらく

「最近、物忘れが増えてきた…」 それは、加齢だけが原因ではありません。 脳は、日々の食事・習慣・環境の影響をダイレクトに受けています。 だからこそ、今日の選択が、10年後の記憶をつくるのです。 “未来の自分を救うのは、薬ではなく、食事かもしれない。” それが、【栄養精神医学】の

「認知症対策は食事から」抗アミロイドβ抗体として一般名「アデュカヌマブ（Aducanumab）」、が承認されました。 アデュカヌマブは、脳の神経毒性となるアミロイドβオリゴマーの除去を助けますが、アミロイドβについて基本的なことを理解しておく必要があります。食事、睡眠、運動が

オリゴデンドログリアは、ミエリンを形成しますが、ミエリン膜の形成に鉄が必要です。 また、トランスフェリン(鉄を運び出すトラックで、血液だけでなく神経細胞の中でも働く)も産生します。 オリゴデンドログリアの機能が低下すると、ミエリン膜が形成できず、鉄が消費されずに余ってしまいます