奥平智之2023年9月2日1 分【レシピ】モロヘイヤのサラダモロヘイヤのサラダ(3人分) <材料> モロヘイヤ 1パック キャベツ 中くらいの3枚 水菜 1/2株 玉ねぎ 中1/2コ かいわれ大根 1/3p 鶏むね肉 60g <作り方> 1.モロヘイヤは茎の部分を除き、さっと
奥平智之2021年11月20日1 分【レシピ】牛肉とトマトのスープ牛肉とトマトのスープ(2人分) <材料> 牛肉 200g トマト 大1個 かぶ 中1個(100g) 白インゲン豆 100g 玉ねぎ 中1/2個 モロヘイヤ 50g しめじ 1/3株 だし汁 600ml(粉末だし大さじ1+水600m
奥平智之2020年11月7日1 分【レシピ】豚もも肉とキャベツのスープ豚もも肉とキャベツのスープ(2人分) <材料> 豚もも肉 300g キャベツ 200g 玉ねぎ 中1個(200g) モロヘイヤ 1/3パック 赤インゲン豆の水煮100g しめじ 1/2パック だし汁 600ml(粉末だし大さじ1+水600ml