エネルギーをつくるクエン酸回路で言えば、
水銀などの重金属の排出は、汗をかくことから (ホットヨガ、サウナなど‥)
汗かいていますか?
運動も大切
ナイアシン(NAD)、グルタミンも大切
マグネシウム(にがり)も
鉄はすごく大切
でも、炎症体質にしないように注意
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奥平 智之
日本栄養精神医学研究会 会長
医療法人 山口病院 副院長
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■ 書籍:食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術
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