top of page
  • 執筆者の写真奥平智之

元気(エネルギー(ATP))を増やす方法は?


エネルギーをつくるクエン酸回路で言えば、

水銀などの重金属の排出は、汗をかくことから (ホットヨガ、サウナなど‥)

汗かいていますか?

運動も大切


ナイアシン(NAD)、グルタミンも大切

マグネシウム(にがり)も

鉄はすごく大切

でも、炎症体質にしないように注意




————————————————

奥平 智之

日本栄養精神医学研究会 会長

医療法人 山口病院 副院長

————————————————


■ 書籍:食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術

(友達申請時はメッセンジャーに自己紹介をお願いいたします)



https://www.dr-okudaira.com にメール登録されている方は

不定期ですが栄養スライドをお送りいたします

bottom of page