「うつ・適応障害・双極性障害 心の名医７人が教える最高の治し方大全」
「うつの治し方」について、精神科専門医が144問の質問にわかりやすく回答しています。
うつ病の症状や原因、検査や診察、薬物療法、精神療法・心理療法、その他の治療法、日常生活についての疑問、食事、運動、双極性障害（躁うつ病）、適応障害、不安症、パニック障害、家族と周囲の対応の仕方など・・・
食事や栄養などを含めて、うつ状態全般についての理解が深まります。
2021年4月15発売 文響社 208ページ
【心の名医7人が教える最高の治し方】著者
三村 將（慶應義塾大学医学部精神神経科学教室教授/日本うつ病学会理事長） 野村総一郎（日本うつ病センター（JDC） 六番町メンタルクリニック所長） 貝谷久宣（医療法人和楽会理事長/京都府立医科大学客員教授） 奥平智之（医療法人山口病院(埼玉県川越市)副院長/日本栄養精神医学研究会会長） 中村敬（東京慈恵会医科大学精神医学講座教授） 熊野宏昭（早稲田大学人間科学学術院教授） 清水栄司（千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授）
（掲載順・敬称略）
【コメント】
今回は、マンガはありませんが、一部、イラストや表なども入れて、うつ状態における「食事（栄養）の大切さ」「東洋医学の活用」について、わかりやく説明いたしました。
タンパク質・ビタミン（ビタミンB群・ビタミンD）・ミネラル（鉄・亜鉛・マグネシウム）・漢方薬・鍼灸治療など・・・・
うつ状態でも、身体的な問題（栄養の問題も含む）が隠れていることがありますので、医療機関における血液検査やCTなど、各種検査も大切です。
見逃されがちな有経女性や成長期のお子さんの「鉄欠乏うつ」チェックリスト
なども・・・ P128
うつ状態における「東洋医学（漢方治療・鍼灸治療）」の活用についても触れています。
「メンタルヘルスは食事から」
https://www.dr-okudaira.com に登録されている方に、不定期に栄養スライドをお送りしております。
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