奥平智之
食べて健康!「メンタルヘルスは食事から」栄養型うつ:保健所プロジョクト:こころの相談(精神保健課):「コロナうつ」予防・「免疫力」にも大切な栄養
更新日:2021年2月12日
「メンタルヘルスは食事から」
今回は、さいたま市保健所 精神保健課 はぁといきいきプロジェクト 企画です。
皆さまの「メンタルヘルス(心の健康)」と「免疫力強化」につながりますように。




ココロ(精神状態)と食事(栄養)はつながっています。
栄養の問題に起因するメンタル不調を「栄養型うつ」として、解説しております。
今回取り上げさせていただいたビタミンB群&タンパク質、ビタミンD、亜鉛、マグネシウム、鉄の欠乏の回避は、メンタルヘルス対策だけでなく、新型コロナウイルス(COVID-19)対策における免疫力強化にもつながります。
是非、食習慣を見直す一助にしていただければ幸いです。
210202【さいたま市保健所】メンタルヘルスは食事から奥平智之山口病院埼玉県川
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奥平智之拝
医療法人山口病院副院長/日本栄養精神医学研究会会長
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