• 奥平智之

食べて健康!「メンタルヘルスは食事から」栄養型うつ:保健所プロジョクト:こころの相談(精神保健課):「コロナうつ」予防・「免疫力」にも大切な栄養

最終更新: 2月12日

「メンタルヘルスは食事から」

今回は、さいたま市保健所 精神保健課 はぁといきいきプロジェクト 企画です。

皆さまの「メンタルヘルス(心の健康)」と「免疫力強化」につながりますように。






ココロ(精神状態)と食事(栄養)はつながっています。

栄養の問題に起因するメンタル不調を「栄養型うつ」として、解説しております。

今回取り上げさせていただいたビタミンB群&タンパク質、ビタミンD、亜鉛、マグネシウム、鉄の欠乏の回避は、メンタルヘルス対策だけでなく、新型コロナウイルス(COVID-19)対策における免疫力強化にもつながります。

是非、食習慣を見直す一助にしていただければ幸いです。

210202【さいたま市保健所】メンタルヘルスは食事から奥平智之山口病院埼玉県川
.
Download • 4.58MB

奥平智之拝

医療法人山口病院副院長/日本栄養精神医学研究会会長

350-1122 埼玉県川越市脇田町16-13

0492220371

https://amzn.to/2uv1wju


https://www.dr-okudaira.com  に登録されている方に、不定期に栄養スライドをお送りしております。


鉄欠乏女子(テケジョ)

https://www.facebook.com/mentalhealth.net


Twitter https://twitter.com/Okudaira_Tomo


Facebook友達申請時は、必ず自己紹介をお願い致します

https://www.facebook.com/okudaira.tomoyuki





1,730回の閲覧