マグネシウム欠乏簡易版チェックリスト
マグネシウムは、筋弛緩ミネラル、リラックスミネラルです。
ストレスで、まぶたがピクピクする「ミオキミア」が出る人は注意。
アルコール好きの人も、マグネシウムが失われやすいので注意。
肩こりや頭痛、ストレスが多い人も。
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奥平 智之
日本栄養精神医学研究会 会長
医療法人 山口病院 副院長
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■ 書籍：食べてうつぬけ 鉄欠乏女子 テケジョ 血液栄養解析 うつぬけ食事術
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